关于天才的启示:坚毅的刻意练习

最近读完了《坚毅》和《哪来的天才》两本书,让自己对一些个人品格、坚毅、刻意练习等概念都有了更加清晰的认识。整理笔记如下:

1、对成就者的错误归因:天赋

两本书,都不约而同的质疑所谓的“天赋”。因为大量的实证都表明,很多做出成就的人,并非是由于其拥有某个方面的天赋,甚至可以说是资质平庸。而更合理的解释,都归功于努力客户的练习。《GRIT》里甚至给出了一个公式,成就=天赋*努力的平方。

而为什么把成功者归因于天赋,这么流行呢?天赋,让所有不努力的人,得到了解脱。因为天赋这么神秘、这么与生俱来,从而让每一个自恋、懒惰的人,可以心安理得的放弃竞争和努力。

2、对成就者的合理归因:持续多年的刻意练习

第一点,是要持续多年。10000小时定律,一定有其合理性。没有在一个专业领域持续不断的努力足够长的时间,那必然不会成为高手。第二点,是刻意练习。不同于简单的努力,不同于“一个人每天跑5公里就能成为马拉松选手”,所谓的刻意,可以定义为:

  • 练习被专门设计,为了达到某个专门的目标
  • 练习重复很多次
  • 得到持续的结果反馈
  • 非常的费神,丝毫不轻松
  • 没有多少乐趣而言

3、除了刻意练习,还有哪些重要因素?

第一,刻意练习持续的时间很长。

往往是10年20年之久。而这一点,也正印证了“兴趣”的重要性。由于长期坚持刻意练习,是非常考验“坚毅”品格的事情,因此必须找到富有激情的事业,并持续投入,才有可能坚持下来。而所谓的“兴趣”的形成和保持,也是一个复杂问题。

第二,父母和家庭的重要性。

老虎伍兹、郎朗、莫扎特等等天才的家庭,为刻意练习提供了天然的条件。比如,不断督促监督学习的家庭教育、持续的正反馈和鼓励支持的环境氛围、沿一条路走下去的教育理念传导。一个支持的、鼓励的、尊重的、有要求的家庭教育环境,让孩子从几岁,就开始了“刻意练习”,从而远远超过很多其他同行。当二十几岁取得非凡成就的时候,别人嘴里的天才,其实已经积累了10年以上。

第三,好老师的重要性

刻意练习,不是重复练习,是在每一个阶段,都采取最为高效的“达成目的”的手段。所以如果没有好的老师,就是瞎耽误工夫。

第四,强自我省察能力

当自己碰到困难,而习惯于外归因的人,不会有所成就。刻意练习的过程一定经常遇到瓶颈,而没有反复的自我观察、总结能力,也就不会有突破。

4、刻意练习,如何发挥作用?

《天才》一书中概括为三点:感悟更多、知道更多、记住更多

所谓感悟更多,也可以定义为:觉察到别人觉察不到的细节,这是刻意练习的成果之一。之前曾写过一篇文章《无意识的高手》,大抵也是这个意思。顶级网球手,通过观察对手的身体姿态判断球的落点,而在一般球手眼里,是无法辨别这些细节的,这需要无数次的练习连获得。我到现在都不明白,“用腰身的力量”是怎样的感觉,而这个词汇经常出现在各种运动当中,体会不到,就是练习不够。

这一现象,正应了吴伯凡老师的理论:积极数据VS消极数据(得到节目),即,只有真正专业的人,会注意到冰山下面隐藏的细节,从而做出正确的反应;而大部分人,只看得到大部分人都看到的东西,做出大部分人都做出的反应,从而无法胜出。甚至他们只需要更少的信息,就能做出更精准的决策。

所谓知道更多,即,反复的刻意练习,会推动人把这个领域的知识充分掌握。在一个领域中,充分的、结构化的知识,是成为“天才”所不可或缺的。

所谓记住更多,即,反复的刻意练习,会让人对这个领域的信息就更强的记忆。国际象棋大师在几十盘“盲棋”的棋局当中,对每一盘棋的超强记忆能力,正说明了这一点,在大师大脑里的棋局的存储方式,是迥异于普通人的,而这种超强的记忆能力,是充分架构这个领域的知识和反复训练之后的结果。

5、对卓越创新的归因:并非灵光乍现

成功的创新出现,是来自于之前长期的持续的积累。而苹果砸了牛顿的头的故事,是纯粹的段子,容易让人忽略创新真正的源泉。很多创新,都来自于对某一个领域之前成果的不断改进,比如IPAD、蒸汽机、飞机、操作系统等等,毕加索早期的画作、莫扎特早期的作品,同样平庸,他们的创新,也必须有经年累月的积累才能出现。正如《天才》一书所说,最卓越的创新,都来自于那些始终如一、完全沉醉于自己领域的人。

6、工作中,如何运用“刻意练习”

简单来说,可以总结为:设定目标和计划、过程中不断自我评估和改进、获得反馈并总结改进、有针对性的获取知识。

设定目标和计划:是在践行“刻意”。知道我要去哪里,我应该怎么去,而不是无目的的执行。不断自我评估和改进:是要在碰到问题的时候,不放弃,向内找原因,并作出行动。获得反馈并总结改进:是要把前面的工作中的经验教训,变成自身记忆和技能,从而在下一次少走弯路、做的更好。

7、对个人发展的启示

假如你想学习某一个专业领域的内容,刻意练习和请一个好老师,都是需要考虑的,否则肯定放弃。那些业余绘画班、吉他班,不会让你成为专业人士。而自己想突然变成一个跑马拉松的人,也是必须有一定专业的练习才行,不是每天5公里、10公里就能搞定的。哪天突然产生一个念头,比如要成为厨师、画家等等,先醒一醒。

不要轻易切换一个领域,除非自己真正有很大的激情和决心,明白自己要什么。之前领域的积累,是已经有所沉淀的刻意练习的基础,轻易放弃并不明智,要慎重。

要成为专业的人,没有捷径,但是有方法。比如持续获得正反馈、打造一个可以让自己坚持的环境和氛围、制定充足的计划和目标等等。

知道与专业人士的差距,除非那是你的专业,否则不要跟专业人士竞争,给自己添堵。比如炒股,大部分人都是韭菜,这毫不奇怪,因为大部分人都非专业人士。

自我省察并改进,是个人进化的关键。要内归因,总结并再出发。

7、对团队管理的启示

第一,是要识别有刻意练习潜质或经历的员工。我之前在面试过程中,经常会问对方“有什么长期坚持的事情或爱好”,也是这个目的。希望发现对方在面对问题的时候,可以自我省察;做事情的时候,可以有始有终。

第二,扮演“老师”的角色。持续不断的激励、支持和反馈,可以让员工不断在一个项目中投入更多的心思,做的更好。也就是,逼员工走出舒适圈。

8、对家庭教育的启示

如果希望自己的孩子,将来在某一个领域有所成就,那就需要为其安排一定的“刻意练习”的环境和机会。

创造正反馈的环境:为孩子创造一个属于他的标签,强化这个标签。我记得从小就被家里人暗示:有福气、聪明等等,可能我并不聪明,但这些正向的暗示,也让我自己不断贴近这些标签来行事。

另外还有其他几点不可或缺:

  • 培养努力才有回报的信念。
  • 让孩子不能轻易放弃,要坚持到底。
  • 不断提供反馈,要求改进。
  • 提供尊重和支持,让孩子感受到爱,即使是严厉的爱。

小时候印象深刻的一课,是一个叫赵庆山的老师讲的。他在黑板上画了一个大脑,暗示所有学生,每一个人的大脑是无穷的,普通人只开发了5%而已,每一个人只要足够努力,能开发到10%的大脑,就足以做成伟大的成就。现在回顾,这当然是错的。但至少这一堂课里的暗示,对一群小学生的自我信念来说,都尤其重要,这让大家相信每一个人都足够大的潜力,可以做成事情,只要足够努力。

现在回想,要感谢这位老师。

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